Qui suis-je ?
11 ans de pratique
+ de 900 heures de formation
5 ans d’enseignement
Sophie Zimmermann
Biologiste de formation (master 2), j’ai pratiqué le yoga pendant 4 ans à la suite desquelles j’ai choisi de devenir enseignante. Je suis diplômée de l’Ecole Française de Yoga après une formation de 4 ans (900h).
Mon enseignement est issu de la lignée de Madras (enseignement venant de Krishnamacharya) et du yoga de l’énergie (lignée indo-tibétaine). Il passe majoritairement par la parole avec peu de démonstration afin de favoriser l’intériorité des élèves.
J’ai également suivi une formation spécifique en yoga pré et post natal à l’Institut de Gasquet, ainsi qu’une formation yoga et enfants à l’école française de yoga.
Qu’est ce que le yoga pour moi ?
Le yoga est une discipline du souffle. C’est une pratique à la fois physique et spirituelle qui favorise le lien corps-esprit.
En mettant le corps en mouvement, en mobilisant les muscles et les articulations, le tout en lien constant avec la respiration, le yoga permet de venir apaiser le mental.
