Atelier Yoga et endométriose - comprendre et agir sur les troubles de la sexualité
Date : 9 juin 2024 à 10h
Lieu : Souffle de Jourdain, 30 rue des Solitaires, 75019 Paris
Tarif : 80 euros la journée
Réservation ici ou par mail :
– Sophie : so.zimmermann@gmail.com
– Hannah : yogana.contact@gmail.com
Programme
- cercle d’ouverture
- pratique de yoga : rencontre avec le souffle, étirements, mobilité du bassin et des hanches, engagement et relâchement du périnée
- groupe de parole : évoquer les expériences de chacun.e, éducation sur les différents types de douleurs : vulvodynie, clitoridyine, vaginisme, mycoses…
- déjeuner (non compris)
- groupe de parole : évoquer les pratiques de sexualité non pénétrative, le consentement. Évoquer la possibilité d’auto-massages de la vulve et du vagin (sans passage à la pratique), et d’un accompagnement en kiné du périnée
- pratique de yoga et méditation : auto-massages, pratiques de tendresse envers soi-même, faire l’expérience de poser ses limites dans les postures et de les honorer
- cercle de fermeture
Un atelier créé par deux professeures de yoga expérimentées, formées en 4 ans à l’Ecole française de yoga, qui vivent au quotidien avec l’endométriose et veulent partager les outils qu’elles ont développé pour soulager leurs symptômes :
- Sophie Zimmermann, biologiste et spécialisée dans la physiologie du bassin et du périnée via la formation de Gasquet, experte des aspects physiopathologiques
- Hannah Bensoussan, psychologue, experte des aspects psychocorporels.