Archives de l’auteur : Sophie

Posture de la petite tortue Médiatrice entre ciel et terre avec sa solide carapace et son cœur au sol, la tortue symbolise l’ancrage, la puissance, la force et la stabilité. Elle représente également la confiance, la persévérance et la lenteur dans l’action juste : « sur le chemin du yoga, rien ne sert de courir ». La tortueLire la suite « Kurmasana »

Posture de l’arbre Grâce à ses solides racines, l’arbre est ancré dans le sol. Ses branches restent souples, ses feuilles se laissent bercer par le vent. Les pieds enracinés dans le sol, la colonne vertébrale s’étire tel le tronc de l’arbre et les bras viennent se placer à l’image des branches de l’arbre. Plus lesLire la suite « Vriksasana »

Posture de rotation assise Matsya en sanskrit c’est le poisson, symbole de réceptivité et de souplesse, empreint d’une énergie lunaire. Selon la légende, le dieu Shiva est le père du yoga. Un jour, il décide de l’enseigner à sa compagne Parvati loin des oreilles indiscrètes. Pourtant, le poisson caché sous les flots assiste à cetLire la suite « Ardha matsyendrasana »